MANFAAT DAN KEUNTUNGAN BERMEDITASI


Meditasi merupakan suatu tingkatan dimana terjadi kedamaian dan ketenangan dalam pikiran, terlihat diam namun sepenuhnya siaga. Kekuatan utama dari meditasi membawa kita secara nyata kedalam tingkatan kesadaran yang lebih tinggi yang akan membantu seseorang untuk mendapatkan sebuah kebenaran dalam banyak hal.

Melalui Meditasi yang rutin, seseorang akan mendapat berbagai keuntungan yang diantaranya adalah sebagai berikut:

Meningkatkan kesehatan dan memperkuat sistem pertahanan tubuh.
Menghilangkan stress, keterikatan, dan sifat kemarahan.
Meningkatkan konsentrasi.
Melenyapkan segala hal negatif dan gaya hidup yang merugikan diri sendiri.
Memperkuat rasa percaya diri dalam keyakinan diri.
Meningkatkan kemampuan berkomunikasi yang berguna dalam membangun hubungan dengan orang lain.
Kebangkitan dari satu kesadaran yang lebih tinggi menuju sebuah dimensi kesadaran kolektif, didalam tahap ini seseorang dapat merasakan secara nyata perasaan diri sendiri dan juga perasaan orang lain.
Membuang segala prilaku yang tidak baik yang akan menyebabkan ketidak harmonisan hubungan antara individu.
Dan masih banyak lagi keuntungan yang diperoleh oleh seseorang yang rutin melakukan  meditasi.

Jika proses meditasi yang dilakukan dengan benar, maka seseorang dapat menghasilkan sesuatu yang bermanfaat dalam pengertian spiritual, yang akibatnya pasti baik untuk diri sendiri, mungkin juga bermanfaat untuk manusia lain.

Hal-hal yang tersebut diatas jangan dijadikan tujuan meditasi, karena hasil hal tersebut adalah hasil proses meditasi, bukan tujuan meditasi.

Jika dalam meditasi pikiran anda belum dapat anda kuasai atau hilangkan, janganlah putus asa atau berhenti, tetapi juga jangan memaksakan diri secara keterlaluan. Pengembangan selanjutnya dari proses meditasi, anda sendiri yang akan menemukan dan meneruskannya, karena berciri sangat pribadi.

Untuk dapat berhasil seseorang sangat perlu memiliki motivasi yang cukup pekat dan dalam, sehingga dengan tiada terasa akan bisa khusuk dalam keheningan bermeditasi. Jika menemui sesuatu, apakah itu cahaya atau suara atau gambaran-gambaran, jangan berhenti, teruskan saja bermeditasi. Sebab pengalaman atau keadaan yang demikian hanya yang bersangkutanlah yang dapat mengetahui dan merasakannya, karena tiada kata kalimat dalam semua bahasa bumi yang dapat menerangkan secara gamblang. Dalam keadaan demikian maka yang bersangkutan tidak lagi merasa lapar, mengantuk bahkan tidak mengetahui apa-apa lagi, kecuali tersadar kembali. Dari sini biasanya intuisi akan lebih tajam, dan mungkin pula memperoleh “ pengetahuan “ tentang alam semesta atau lainnya.
Previous
Next Post »